Kolekcija: Vitaminai ir mineralai

Vitaminai ir mineralai

Atraskite optimalaus sveikatingumo galimybes su mūsų aukštos kokybės vitaminų ir mineralų asortimentu, kruopščiai atrinktu jūsų gerai savijautai palaikyti. Nuo vitamino A iki cinko – tyrinėkite esminių maistinių medžiagų šaltinius iš patikimų tiekėjų. Peržiūrėkite mūsų platų maisto papildų pasirinkimą, kiekvienas jų sukurtas užpildyti mitybos spragas ir padėti jums klestėti kasdien.

Vitaminų svarba organizmui

Vitaminai yra būtini organizmui, nes padeda palaikyti įvairias gyvybines funkcijas. Tokie vitaminai kaip A, C ir D stiprina imuninę sistemą, skatina akių sveikatą ir reguliuoja kaulų vystymąsi. Dažnai, jei mūsų mityboje trūksta tam tikrų vitaminų, galime susidurti su sveikatos problemomis. Todėl svarbu vartoti įvairų maistą, kuriame yra šių vitaminų, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, kad užtikrintume sveiką gyvenimo būdą.

Mineralų vaidmuo

Mineralai taip pat yra gyvybiškai svarbūs organizmui ir turi būti gaunami su maistu. Tokie mineralai kaip kalcis, geležis ir magnis padeda užtikrinti kaulų tvirtumą, kraujo gamybą ir raumenų funkciją. Daugelis mano, kad mineralai yra mažiau svarbūs nei vitaminai, tačiau tai klaidinga. Nesant pakankamo mineralų kiekio, organizmas gali patirti rimtų pasekmių. Todėl rekomenduojama rinktis mineralų turtingus produktus, pavyzdžiui, pieno produktus ir riešutus.

Kaip užtikrinti pakankamą kiekį

Tinkamas vitaminų ir mineralų suvartojimas priklauso nuo mūsų mitybos. Kad gautume viską, ko reikia, svarbu valgyti subalansuotai ir įvairiai. Taip pat patartina reguliariai vartoti maisto papildus, jei sunku su mityba gauti visus reikalingus vitaminus ir mineralus. Vis dėlto prieš pradedant vartoti bet kokius papildus svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, nes per didelis vitaminų ar mineralų kiekis gali sukelti nepageidaujamą poveikį.